Flexibility
Es erwartet dich eine Mischung aus aktiven, dynamischen und statischen Stretches sowie verletzungsvorbeugenden und mobilitätsverbessernden Übungen. Die Stunde zielt darauf ab, deine Flexibilität sanft und zugleich effektiv zu steigern.
Flexibility
Es erwartet dich eine Mischung aus aktiven, dynamischen und statischen Stretches sowie verletzungsvorbeugenden und mobilitätsverbessernden Übungen. Die Stunde zielt darauf ab, deine Flexibilität sanft und zugleich effektiv zu steigern.